Nager pendant la grossesse est conseillée surtout quand la future maman a pratiqué ce sport bien avant. Mais il ne s’agit pas de faire n’importe quel type de nage. La brasse et la brasse coulée sont formellement interdites pour ne pas cambrer davantage le dos. Il faut également dire non au type de nage papillon, aux courses rapides, aux plongeons. Avant de commencer une séance, il est toujours nécessaire d’effectuer un échauffement et de la finir avec un étirement à la sortie du bain. Un seul type de nage est autorisé : le dos crawlé qui protège le périnée et fait travailler tout le corps en douceur. La nage se pratique seulement en piscine et les ardeurs doivent être freinées coûte que coûte. Après une brève séance de natation, il est conseillé de se relaxer dans un spa discount.
Précautions à prendre pour une séance de natation
Il est conseillé de nager pendant les heures creuses pour profiter au maximum des bienfaits de la natation effectuée en douceur dans une piscine où il n’y a pas beaucoup de monde. La température ambiante de l’eau variera entre 22° et 24°. L’affluence des nageurs peut occasionner des chocs sur le ventre qu’il faudra à tout prix protéger avec les bras. Il faudra également s’éloigner des bords de la piscine pour éviter les plongeons intempestifs effectués trop près.
Les risques occasionnés par les produits d’entretien
Les analyses des laboratoires et les récentes publications médicales ont confirmé que les produits chimiques utilisés pour l’entretien des piscines enregistrent un effet néfaste sur la santé des bébés et la hausse des allergies durant les 50 dernières années. Les médecins affirment également que ces produits favorisent notamment l’eczéma et l’asthme. Certaines études ont même conseillé aux femmes enceintes d’éviter de nager dans une piscine avant que les études sur les produits chimiques nécessaires pour l’entretien de l’eau de la piscine ne soient définitivement effectuées.
Quant aux scientifiques britanniques, ils ont confirmé que le système immunitaire actuel est trop fragilisé. Bien qu’assez inoffensifs, les germes apportés par ces produits d’entretien des piscines deviennent un grand problème.
